ĂN HÀU SỐNG CÓ TỐT KHÔNG?

Hàu một món ăn dành cho giới sành ăn thực phẩm sống với hương vị thơm ngon tươi mới từ những con hàu mập và đậm vị sữa. Bên cạnh đó, còn khá nhiều thực khách thắc mắc ăn hàu sống có tốt hay không và những lợi ích khi ăn hàu là gì. Cùng New Fresh giải đáp những thắc mắc trên qua bài viết dưới đây nhé!

GIÁ TRỊ DINH DƯỠNG CỦA HÀU SỐNG

Ngoài độ ngon miệng, hàu còn là một nguồn thực phẩm giàu dinh dưỡng rất tốt cho sức khỏe và phù hợp với mọi đối tượng. Trong 100g hàu sống cung cấp các dưỡng chất sau:

1,5g chất béo

10,9g protein

5,5mg sắt

11,5mg đồng

375mg kali

100mg phốt-pho

10mg Magiê

Vitamin: A, B1, B2, B3, C, D

ĂN HÀU SỐNG CÓ TỐT HAY KHÔNG

Thực chất việc ăn hàu sống có tốt hay không phụ thuộc vào nhiều yếu tố khác nhau như đối tượng sử dụng, nguồn gốc xuất xứ, tần suất dùng,....Quan trọng là lượng dưỡng chất từ hàu cung cấp vừa đủ cho cơ thể sẽ có các lợi ích đối với sức khỏe như:

Cải thiện sức khỏe tim mạch và trí não

Hàu sống là nguồn thực phẩm giàu omega-3 - một loại axit béo có lợi cho tim mạch giúp giảm mức cholesterol xấu và tăng mức cholesterol tốt trong máu.

Axit béo omega-3 DHA thành phần quan trọng giúp hỗ trợ sự phát triển trí não và cải thiện trí nhớ.

Tăng cường hệ miễn dịch

Trong Hàu sống chứa nhiều dưỡng chất như kẽm, sắt và vitamin C giúp hỗ trợ tăng cường sức đề kháng và hệ miễn dịch của cơ thể, chống lại các tác nhân xấu ảnh hưởng đến sức khỏe, bảo vệ sức khỏe khỏi các bệnh nhiễm trùng.

Giúp chắc khỏe xương

Trong hàu sống giàu canxi và photpho là hai khoáng chất quan trọng cung cấp dưỡng chất dưỡng chất cho sự phát triển của xương và răng, việc duy trì dưỡng chất này sẽ giúp xương, răng chắc khỏe và hạn chế tình trạng loãng xương.

Tốt cho mắt

Giúp bảo vệ sức khỏe mắt khỏi tổn thương của môi trường bên ngoài như tia cực tím và giảm khả năng mắc các bệnh liên quan đến mắt. Do trong hàu có nguồn vitamin A và lutein giúp duy trì sức khỏe của mắt.

Làm đẹp da

Cung cấp vitamin C và kẽm là các chất chống oxy hóa rất tốt giúp ngăn ngừa các tác động ảnh hưởng đến da giảm tình trạng lão hóa, qua đó giúp da trở nên mịn màng và sáng hơn.

Giúp xương chắc khỏe

Trong hàu sống có hai chất photpho và canxi là hai khoáng chất quan trọng giúp xương chắc khỏe và chống loãng xương. Việc ăn hàu có thể giúp duy trì sự cân bằng khoáng chất trong cơ thể và hỗ trợ xương và răng khỏe mạnh.

Tăng cường sức khỏe nam giới

Hàu sống được xem là trong những món ăn giúp tăng cường sinh lực hàng đầu, trong hàu chứa nhiều kẽm giúp cân bằng hormone và tăng cường sinh lực cho nam giới.

Nói tóm lại, ăn hàu sống có tốt không còn phụ thuộc vào số lượng, tần suất và nguồn gốc của hàu mà bạn chọn lựa. Nhưng sẽ không tốt nếu ăn hàu quá nhiều, bởi ăn hàu với số lượng lớn có thể ảnh hưởng gan, thận và hệ thần kinh.

Tại New Fresh Foods cung cấp hàu Nhật nhập khẩu số lượng lớn với chất lượng hàng đầu thị trường, sản phẩm với mức giá tốt khi mua sỉ. Hàu Nhật tại New Fresh với nhiều size khác nhau giúp khách hàng dễ dàng chọn lựa. New Fresh Foods nói không với thực phẩm kém chất lượng

----------